Når du besøker Norsk Kasino, er det store sjanser for at du deler vår lidenskap for pengespill og casino. Spill på nett skal være morsomt, underholdende og gi et spennende avbrekk i hverdagen. De fleste opplever gleden ved å vinne, men det er en uunngåelig del av pengespill at man også taper penger innimellom.
Det er avgjørende at denne interessen forblir en sunn hobby og ikke utvikler seg til et problem. For enkelte kan spillingen ta overhånd, slik at man satser mer enn man har råd til å tape. På denne siden finner du informasjon om tegn på spillavhengighet, samt verktøy og ressurser som hjelper deg med å beholde kontrollen.
Hva er pengespill og spilleavhengighet?
Definisjon av pengespill
Pengespill er alle typer spill hvor man satser ekte penger med risiko for tap. Felles for alle pengespill er at de er designet for å gi et overskudd til operatøren som tilbyr tjenesten. På lang sikt betyr dette at spillere som gruppe vil tape penger. Spill bør derfor aldri ses på som en kilde til inntekt.
Definisjon av spilleavhengighet
Spilleavhengighet (også kjent som patologisk spillelidenskap) er en tilstand der en person mister kontrollen over sin penge- og tidsbruk på pengespill. Tilstanden er klassifisert som en psykisk lidelse i diagnosesystemet ICD-10. Kjennetegnet er gjentatte gamblingepisoder som dominerer personens liv og fører til alvorlige økonomiske, sosiale og helsemessige konsekvenser.
Det viktigste rådet: Spill aldri for mer enn du kan tape
Før du registrerer deg eller gjør et innskudd hos et nettcasino, må du alltid stille deg selv følgende spørsmål: Hvor mye har jeg faktisk råd til å tape?
Ved å svare ærlig på dette, setter du en økonomisk grense for deg selv. Det er ekstremt viktig at du aldri overskrider denne rammen. For å hjelpe deg med dette, tilbyr alle lisensierte nettcasinoer egne verktøy for ansvarlig spill. Du kan aktivere disse direkte på din spillkonto:
- Innskuddsgrenser: Setter et tak på hvor mye penger du kan sette inn per dag, uke eller måned. Hvis du prøver å sette inn mer enn grensen, vil transaksjonen bli blokkert.
- Tidsgrenser: Begrenser hvor mange minutter eller timer du kan være logget inn på spillsiden i en gitt periode.
- Tid ut (Time-out): Lar deg ta en kort pause fra spillingen i alt fra 24 timer til flere uker.
Merk: Hvis du ønsker å øke eller fjerne en grense du har satt, vil det nesten alltid være en venteperiode på minst 7 dager før endringen trer i kraft. Dette gir deg tid til å tenke deg om.
Har du et spilleproblem? Test deg selv
Når spillingen begynner å utvikle seg til et problem, begynner den ofte å dominere tanker, følelser og atferd. Det kan være vanskelig å innse situasjonen selv. Gå gjennom disse ti vanlige symptomene på spilleavhengighet for å evaluere dine egne spillevaner:
- Du tenker konstant på spill og blir fraværende overfor familie og venner.
- Du må stadig øke innsatsen for å oppnå den samme spenningen som før.
- Du har gjentatte ganger forsøkt å trappe ned eller slutte å spille, uten å lykkes.
- Du blir rastløs, irritert eller stresset når du prøver å begrense spillingen.
- Du bruker pengespill som en flukt fra hverdagens problemer, stress eller ensomhet.
- Du prøver å vinne tilbake penger du nettopp har tapt (kalt «chasing losses»).
- Du lyver til dine nærmeste for å skjule det reelle omfanget av spillingen din.
- Du har vurdert eller utført ulovlige handlinger for å finansiere spillingen.
- Du har forsømt personlige forhold, jobb, skole eller karriere på grunn av spill.
- Du låner penger eller stoler på at andre skal redde deg ut av økonomiske problemer forårsaket av gambling.
Hvis du kjenner deg igjen i flere av disse punktene, bør du ta grep umiddelbart. Du er ikke alene, og det finnes effektiv, profesjonell hjelp å få.
Informasjon til pårørende
Spilleavhengighet rammer sjelden bare den som spiller. Det påvirker også familie, partnere, kolleger og venner. Ofte er det de pårørende som først merker at noe er galt, og som tar initiativ til å få hjelp.
En vanlig utfordring er at pårørende blir medavhengige. Av lojalitet eller frykt velger man kanskje å dekke over økonomiske problemer eller lyve for å beskytte spilleren. Hvis du er pårørende til en som sliter med spill, anbefaler vi sterkt at du kontakter hjelpeapparatet for råd og støtte til din egen situasjon.
Effektive tiltak for å stoppe problemet
Hvis spillingen truer din økonomi eller helse, må du handle raskt. Her er de mest effektive verktøyene du kan ta i bruk med én gang:
1. Egenutestengelse (Steng kontoen)
Du kan be nettcasinoet om å stenge kontoen din permanent eller for en lengre periode (selvekskludering). Når en konto er stengt på grunn av spillproblemer, har ikke casinoet lov til å åpne den igjen under noen omstendigheter før perioden er over. Vi anbefaler å sende en felles e-post til alle casinoer der du har en aktiv konto.
2. Blokkering av spillsider på enhetene dine
Du kan installere programvare som fullstendig blokkerer tilgangen til pengespill og bettingsider på PC, mobil og nettbrett. Dette forhindrer at du registrerer deg på nye sider. Populære og effektive verktøy inkluderer:
- Betfilter
- Gamban
- Net Nanny
3. Finn en annen aktivitet
Når du slutter å spille, vil det ofte oppstå et tomrom i hverdagen. Det er lettere å motstå suget hvis du fyller denne tiden med en annen meningsfull hobby eller fysisk aktivitet som du trives med.
Slik får du profesjonell hjelp i Norge
I Norge har du lovfestet rett til profesjonell behandling for spilleavhengighet. Du kan starte prosessen ved å kontakte din fastlege eller ditt lokale NAV-kontor for en henvisning til spesialisthelsetjenesten (innen psykiatri og rusavhengighet).
Behandlingen foregår vanligvis over 8–12 uker med ukentlige samtaler. Det finnes også svært gode og dokumenterte fjernbaserte behandlingstilbud som kan gjennomføres anonymt hjemmefra via internett og telefon. Statlige studier viser at over 70 % av de som fullfører behandlingen, blir klassifisert som friske.
Kontaktinformasjon til Hjelpelinjen
Hjelpelinjen er det sentrale støtteorganet i Norge for alle som sliter med pengespill, samt deres pårørende. Tilbudet er helt anonymt og gratis.
- Telefon: 800 800 40 (Åpent alle hverdager mellom kl. 09:00 og 21:00)
- E-post: [email protected]
- Nettside: www.ewa-stensrod.no (Her kan du ta en anonym selvtest og delta i digitale selvhjelpsprogrammer).